Храни, които засилват паметта

Здравословната диета е полезна не само за добрия външен вид, но и за цялостната кондиция на човек – тя подобрява сърдечната дейност, намалява риска от рак, диабет и други болести и поддържа мозъка в добро състояние. Учените  установиха, че нездравословното хранене се отразява на паметта и увеличава опасността от заболяване от Алцхаймер. Има обаче храни, които стимулират паметта и я укрепват. Това са:

  • зелени листни зеленчуци
  • сьомга и други студеноводни риби
  • горски плодове и плодове с тъмни кори
  • кафе и шоколад
  • студено пресован зехтин
  • студено пресовано кокосово олио

Източник: Животът днес

коментари

коментари

You must be logged in to post a comment Login