Кои сокове са полезни и защо

Сока от моркови подобрява апетита и храносмилането, балансира метаболизма. Причината е богатото съдържание на витамин А в морковите.

Сок от нар съдържа цялата „армия“ от полезни за организма елементи.
В нара се съдържа желязо, магнезий, калий, ябълчена и лимонена киселини, витамини В1 и В2 и др.

 

Брезов сок –макар и малко познат у нас, сокът от бреза е доста полезен при редица заболявания.
Той помага при ангина (можете да направите гаргара с него)
Спомага при обмяната на веществата. Благотворното влияние има и при язва на стомаха, проблеми с черния дроб и жлъчни мехур. Ролята му е безценна в разбиването на камъни в бъбреците и пикочния мехур.

 

Сок от червена боровинка – отлично противовъзпалително, диуретично и потогонно средство. Много добре се комбинира с антибиотици, тъй като боровинката съдържа танини, възпрепятстващи проникването на микроби в клетката.
Противопоказна е употребата му при язва на стомаха и хиперацидитет  (Повишена киселинност на стомаха).

Гроздовият сок е полезен за кръвоносните съдове. Той спомага за намаляване на нивата на холестерол в организма.
В него се съдържат калций, магнезий, фосфор, желязо, цинк, витамини и др. Гроздовият сок е известни със своите антиоксидантни свойства.

Сок от ябълки, е много полезно за тези, които страдат от чести респираторни заболявания, като бронхит или ларингит.
Задължителен е за хората занимаващи се с умствен труд. Също така помага при камъни в бъбреците: насърчава тяхното изхвърляне, както и освобождаването на организма от соли на пикочната киселина.
Нещо повече, ябълковият сок е спомага за укрепване на сърдечно-съдовата система.
Витамините съдържащи се в него са,A, B1, B2, B6, PP.

Доматен сок, доматите съдържат полезни компоненти за човешкият организъм, като калий, магнезий, желязо, фруктоза.
Сока от домати има изразено диуретично и жлъчегонно действие.
Благодарение на съдържанието в сока на ликопен намалява риска от рак. Подобни свойства има и кетчупа. Обобщено можем да кажем , че употребата на доматен сок помага в борбата със стреса.

Когато говорим за сокове имаме предвид натурални сокове без консерванти.
Освен това, благоприятния ефект от тях се постига при системното им използване.

коментари

коментари

You must be logged in to post a comment Login