Смути Зелен ден

zelen

Това е едно прекрасно смути, което е много подходящо за любителите на зелените сокове и смутита. Краставиците съдържат много от витамините, от които се нуждаем дневно – витамини А, В1, В6, С и D, също така съдържат калций, магнезий, калий и силиций. Краставицата е добра за хидратиране на тялото, освежава и се отразява добре на кожата и има антиоксидантно действие.

СЪСТАВКИ:

  • 1 краставица
  • 1/2 авокадо
  • 6-7 листа маруля
  • 1 лайм / лимон
  • 3 см джинджифил

ДОБАВКИ:

  • 1 чл спирулина
  • 1 чл пшенична трева
  • 1/2 лайм / лимон – за начинаещите 

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ:

Изстискайте със сокоизстисквачка краставицата, лайма, джинджифила и марулята. Изсипете сока в блендер, добавете авокадото и по желание спирулина и пшенична трева и блендирайте за около 45 секунди.

коментари

коментари

You must be logged in to post a comment Login